
1. Misture a cebola, o pimentão e o azeite num recipiente com tampa e leve ao ao microondas por 5 minutos na potência máxima, até o pimentão amolecer.
2. Acrescente os demais ingredientes e tampe o recipiente. Leve ao micro por 15 minutos na potência máxima. Reduza para a potência média e continue cozinhando até que a carne e a batata estejam macias. Mexa na metade do cozimento. Veja os temperos.
Rendimento: 6 porções